Kokikomi

Individu yang memiliki potret diri negatif mempunyai persepsi buruk atas dirinya. Sebaliknya, dengan memiliki potret diri positif, seseorang memiliki fondasi kuat atas penghargaan dirinya. Ia lebih mampu menghargai diri sendiri. Potret diri mempunyai pengaruh kuat terhadap relasi seseorang dalam kehidupan pribadi, hubungan berpasangan, bahkan dengan relasi sosial dalam lingkup lebih luas. Pribadi dengan potret diri negatif cenderung mengalami masalah dalam relasi sosial dan mudah depresi.

Meski potret diri dipengaruhi keluarga, teman, lingkungan, bahkan media, setiap pribadi bisa memperbaiki potret dirinya sendiri. Selalu ada cara untuk mendapatkan potret diri positif agar individu tersebut lebih mampu menghargai dirinya.

1. Perangi pikiran negatif
Pikiran negatif cenderung memicu seseorang untuk berbicara buruk tentang dirinya sendiri. Jadi, upayakanlah untuk menantang diri sendiri dengan selalu melawan pikiran negatif. Sebagai contoh, saat Anda mendapat penilaian buruk dari kantor, jangan lantas menyalahkan diri sendiri dan melemahkan diri dengan pemikiran negatif. Sebaliknya, lawan pikiran negatif dengan lebih menghargai diri karena bagaimanapun hasilnya, Anda telah berupaya keras untuk memberikan yang terbaik.

2. Membuat jurnal diri yang positif
Tulislah tiga hal berbeda yang Anda sukai dari diri sendiri setiap hari. Fokuslah menulis karakter dan perilaku yang menunjukkan potret diri positif, sesuatu yang Anda hargai dari diri sendiri. Anda tak perlu menjelaskan karakter tersebut, cukup tulis dengan jelas dan tegas mengenai nilai positif dari diri sendiri.

3. Lakukan aktivitas yang disenangi
Tingkatkan kemampuan diri dengan melakukan aktivitas yang Anda senangi. Misalnya, lakukan hobi yang Anda sukai, kegiatan kerelawanan, atau kegiatan olahraga, apa pun yang membuat suasana hati lebih menyenangkan. Melakukan aktivitas yang menyenangkan membuat individu lebih menghargai dirinya.

4. Hentikan membandingkan diri dengan orang lain
Terimalah diri sendiri apa adanya. Pahamilah bahwa setiap pribadi memiliki keunikan khas, bentuk tubuh yang berbeda, karakter dan penampilan fisik yang tak pernah bisa sama dengan orang lain. Jangan terpengaruh dengan gambaran fisik sempurna bak model atau selebriti. Untuk menguatkan Anda, tulislah kelebihan diri, termasuk fisik yang telah mendukung diri sendiri mencapai keberhasilan sampai pada titik sekarang ini. Hindari figur sempurna di televisi atau berbagai media lainnya, yang membuat Anda merasa tak sempurna.

5. Bersikaplah realistis
Evaluasi kembali target dan mimpi Anda, pastikan semuanya realistis, lakukan penyesuaian diri. Hindari sikap menuntut diri sendiri terlampau tinggi. Bersikaplah lebih ramah kepada diri sendiri. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang menghadapi segala sesuatu, tak mudah stres ketika tujuan tak tercapai. Sebab, dengan bersikap realistis, Anda memiliki potret diri lebih positif.

Sumber: LiveStrong

Seberapa besar Anda menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.
1.    Sediakan waktu. Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun, akan lebih baik bila Anda bisa menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan pikiran pada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan.
2.    Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh. Memang mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri. Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah seseorang untuk memeluk. Bisa juga cobalah berdiri dan lakukan peregangan.
3.    Buat diri sendiri merasa nyaman. Misalnya dengan menelepon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman, menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi seperti vanila, lavender, dan lain-lain.

4.    Pergi ke dunia lain. Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke mana pun ia pergi.

5.    Melakukan sesuatu yang konyol. Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kita dan memberi perasaan bahagia. Misalnya bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau otopet.
6.    Cuti sehari. Apalagi bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan.
7.    Jalan-jalan di tengah alam terbuka. Kadang kita lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kita merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah.
8.    Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda kerjakan. Mengapa menundanya lagi? Lekas kerjakan dan Anda akan merasa lebih baik.




sumber: kompas

Perempuan memang memiliki kecintaan tersendiri terhadap sepatu. Bisa jadi ada banyak sepatu di lemari Anda, dengan beragam bentuk dan model. Ternyata, bentuk dan model sepatu bisa menunjukkan seperti apa kepribadian diri Anda. Berikut paparan Meghan Cleary, penulis The Perfect Fit mengenai pilihan sepatu dan kepribadian Anda.

Classic pumps
Sepatu pump klasik adalah aksesori wajib bagi para perempuan profesional. "Anda tipe orang yang menyukai hal-hal mendasar, seperti bekerja keras, mendapatkan gaji yang baik, menggunakan otak Anda, menyayangi keluarga dan teman, serta senang memberi," jelas Meghan. Ditambahkan Meghan, orang ini punya intelektual tinggi, bisa diandalkan, dan teman setia.

Padanan: Untuk tampilan yang formal untuk bisnisn, kenakan celana bahan atau rok pensil warna natural, abu-abu, biru tua, atau khaki yang bisa Anda padu padankan. Tambahkan perhiasan, seperti sepasang anting mutiara atau berlian, serta cincin atau kalung.

Stileto
Sepatu dengan hak tipis dan tinggi menunjukkan kepribadian kuat dan kepercayaan diri. "Anda menyukai kekuatan keperempuanan yang Anda miliki. Melenggang dengan percaya diri, tak takut untuk mengutarakan keinginan Anda," jelas Cleary. Dari luar, Anda adalah wanita yang modern, tetapi di dalam hati, Anda wanita yang tradisional. "Ini adalah sebuah perpaduan menarik antara tradisional dan modern, di dalam diri, Anda percaya bahwa pria harus menafkahi keluarganya dan perempuan harus tampil cantik."

Padanan: Untuk bekerja, pilih stileto dengan bagian depan tertutup, rok A-line pas tubuh, dan jaket yang sewarna, serta blus atasan yang rapi. Untuk malam bersenang-senang, padankan dengan little black dress atau skinny jeans dan t-shirt untuk acara jalan-jalan.

Sneakers
Salah satu perempuan yang suka sepatu semacam ini adalah Kristin Stewart. Ia bahkan pernah terlihat mengenakan sepatu Converse di acara red carpet. "Tipe ini adalah orang yang bersikap cool. Ia juga tipe yang kalau berbicara seringkali ketus dan membumbui percakapan dengan humor yang ironis atau sarkastis."

Padanan: Coba padankan penampilan dengan sesuatu yang vintage, seperti celana dengan bagian bawah melebar, atasan boho. Tambahkan warna pada tas messenger (selempang).

Mary-jane
Perempuan yang suka dengan sepatu feminin seperti ini sangat menyukai keteraturan. Namun, bukan berarti mereka orang yang membosankan. Di balik sikap yang teratur dan berkesan "baik-baik", Anda adalah wanita yang sangat feminin dan menyukai acara senang-senang.

Padanan: Padankan sepatu Anda dengan blus rapi serta rok yang dipadukan dengan aksesori cantik, seperti sepasang anting mutiara dan kalung.

Peep toe
Sepatu peep toe bisa dibilang mencerminkan kepribadian yang menggoda. Tipe ini secara tersembunyi menyatakan keseksian. "Ke mana pun Anda pergi, biasanya Anda akan masuk dengan cara yang centil dan menarik perhatian ke arah Anda. Sepatu dengan hak tinggi membuat tubuh lebih tinggi dan jenjang, dan jari jemari yang mengintip pun memberikan Anda kesan seksi."

Padanan: Kenakan blus pas tubuh dengan lingkar leher berbentuk V, dan rok penuh yang memamerkan lekuk pinggang Anda.

Boots
Sepatu boots menggambarkan tipe kepribadian yang sangat percaya diri. Mereka tahu apa yang mereka sukai dan mengikuti gairah hidup mereka tanpa mau terikat pada pandangan tertentu. Mereka juga memiliki kepribadian yang dalam dan suka mencari tahu.

Padanan: Cocok dikenakan dengan atasan boho dan celana jins. Coba kenakan jins yang memeluk pinggul untuk memamerkan lekuk tubuh. Atau cukup kenakan dress selutut bergaya boho-chic.


sumber :http://female.kompas.com/read/xml/2010/11/04/15035398/Sepatu.pun.Menunjukkan.Karakter.Anda-12

Selain sebagai ajang berteman, Facebook juga bisa menjadi wadah mendapatkan jodoh. Jika Anda sedang dekat dengan seorang pria, mungkin Anda bisa menelusuri profil Facebooknya. Ternyata dari sana, terutama lewat foto profilnya dan statusnya Anda bisa mengenali kepribadiannya.

Foto profil bersama selebriti
Lewat fotonya yang sedang berpose dengan bintang menunjukkan pria ini senang memamerkan sesuatu yang bisa membanggakannya. Dalam hal ini adalah selebriti tersebut. Namun, di sisi lain, dia juga pria yang punya wawasan cukup luas, dan punya banyak teman, terutama teman wanita.

Foto profil dengan wanita cantik
saat melihat foto profilnya yang menampilkan, dia sedang bersanding dengan seorang wanita cantik, memang bisa bikin bingung. Tapi, Anda bisa bertanya padanya siapa wanita tersebut. Bisa jadi, wanita itu adalah kakak, adik, atau sepupunya. Jika memang foto tersebut adalah keluarganya, tipe pria satu ini bisa dibilang cinta pada keluarganya. Namun, bila ternyata wanita cantik itu bukanlah saudaranya, hati-hati, dia bisa jadi adalah pria petualang.

Status selalu ‘update’
Statusnya adalah salah satu kunci paling jelas untuk mengetahui kepribadiannya. Bagaimanapun juga, saat seseorang mengetik sesuatu di statusnya, tentu ia ingin statusnya jadi perhatian. Jika isinya kebanyakan rengekan atau keluhan, menunjukkan dia tipe orang yang emosional. Dan, ini menunjukkan pria ini tidak bisa mengendalikan hidupnya sendiri. Dan, jika statusnya selalu mengkritik orang lain berarti dia termasuk jenis pria yang selalu ingin kesempurnaan.

Ketika si dia memiliki skor tinggi untuk setiap kuis
Kalau dia memuat skor kuis yang tinggi dan hasil itu membuatnya ingin terlihat bagus, berarti dia tipe pria yang kompetitif dan menyukai tantangan. Pria seperti ini merasa bangga dengan apa yang dicapainya. Meski pria ini memiliki sifat aktif dan reaktif tapi kekurangan pria model ini seringkali tidak peka pada momen penting seperti tanggal ulang tahun Anda.

Jika si dia punya ratusan bahkan ribuan teman
Apakah ia berteman dengan semua orang di planet ini? Itu tidak selalu berarti buruk. Ini menandakan bahwa dia memiliki jiwa sosial, supel dan suka bersenang-senang. Orang semacam ini percaya pada kemungkinan-kemungkinan baru dan secara alami memiliki sikap optimis. Dengan kata lain, ia memang tipe pria yang bisa bikin wanita penasaran. Tapi, pria tipe ini biasanya juga memiliki sifat super ambisius, dan pemikir.

Jika dia selalu menambah teman wanitanya
Bila Anda teman barunya, hati-hati dengan pria semacam ini. Sebab, seringkali wanita yang jadi temannya hanya dijadikan sebagai koleksinya saja. Pria seperti ini kurang tepat jika ditambahkan sebagai teman baru Anda di facebook. Bisa jadi, pria ini juga pria petualang.

Ini artinya bila dia hanya memiliki sedikit teman
Jangan khawatir, pria seperti ini bukan berarti tidak punya teman. Jika daftar teman yang dimilikinya hanya sedikit itu menandakan bahwa dia tipe pria setia, meski agak sedikit tertutup. Dia tidak membiarkan banyak orang tahu perasaannya yang sebenarnya. Tetapi, jika dia ingin terbuka. dia akan jujur dengan perasaannya. Pria tipe ini adalah orang yang bukan senang main-main.

sumber : vivanews